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为加强学生科学防疫的意识，帮助学生聚焦当下的学习生活，在市实验高中团委、政教处的指导下，4月22日，市实验高中欣悦心理社开展主题为“齐心协力 科学抗疫”的宣传活动，通过绘制宣传板报，增强师生共同抗击疫情的信心和决心，营造良好的心理氛围。
一方面，戴口罩、勤洗手，测体温、勤消毒，少聚集、勤通风，口罩要戴好，心态调整好，身体锻炼好，卫生保持好。另一方面，注意调节情绪，改善心态。识别情绪，理性对待；接纳情绪，坚定信心；表达情绪，减轻压力；转移注意力，合理释放情绪；积极参加体育运动，增加自我效能感，提高自信心；合理调节，学会放松，如闭目养神、肌肉放松、深呼吸等；充实生活，制定每日计划，安排好每天要做的事情。
本次社团活动，增强了师生自我保护、齐心抗疫的意识，宣传了保持积极情绪的方法，使同学们更加专注于学习和自我成长，达到了预期的效果。
文、图/赵小葱
2022年4月22日
责任编辑：黄秀玲
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